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Patientenberichte zum Schlagwort „Berufsalltag“

Durch den Bandscheibenvorfall weiß André Michels seine Gesundheit mehr zu schätzen und achtet auf die Signale, die sein Körper sendet

Beatrice Arendt hat sich den Sport so ausgewählt, dass er auch gut mit ihrer Berufstätigkeit zu vereinbaren ist

Mit Sport etwas für die eigene Gesundheit zu tun, hat für Beatrice Arendt eine sehr hohe Priorität

Daniel Klee ist klar geworden, dass er Bewegung gezielt in seinen Alltag einbauen muss

Um feierabends nicht ihrem Schweinehund zu erliegen, macht Judith Goetz gleich nach der Arbeit ihre Gymnastikübungen

Obwohl es sich nach Feierabend erst mal nicht so anfühlt, weiß Daniel Klee, dass das Klettern ihn fitter macht

Bei Zeitmangel aufgrund der Berufstätigkeit empfiehlt Thomas Ihle regelmäßige Rückenübungen zu Hause

Franziska Neick hat gelernt, nein zu sagen und auch schwierige Entscheidungen zu fällen, um ihren Bedürfnissen mehr Raum zu geben

Im Job achtet Beatrice Arendt auf einen häufigen Wechsel der Arbeitspositionen

Sport stabilisiert nicht nur Katja Hoffmanns Rücken, sondern auch ihren Gemütszustand besonders in stressigen Zeiten

Selina Flemming

Bei der Arbeit und in der Freizeit achtet Selina Flemming auf geeignete Sitzmöbel

Simone Mehring nutzt jede Gelegenheit, Bewegung in den Alltag und Beruf zu integrieren

Eine Tasse heißen Tee oder eine spannende Fernsehsendung – Katja Hoffmann gönnt sich gezielt Belohnungen am Ende eines arbeitsreichen Tages

Bei der Schreibtischarbeit versucht Daniel Klee, seine Wirbelsäule wenigstens ein bisschen in Bewegung zu halten

Selina Flemming

Als Ausgleich fürs viele Sitzen macht Selina Flemming Dehnübungen für die Oberschenkel- und Hüftmuskulatur

Daniel Klee weiß, wie er sich selbst überlisten kann und nimmt die Sporttasche gleich mit ins Büro

Mit dem Fortschreiten Krankheit sah Franziska Neick ein, dass sie für ihre Gesundheit das Arbeitspensum unbedingt senken muss

Wenn Daniel Klee aus Zeitdruck in Panik verfällt, macht er sich eine Prioritätenliste

André Michels schildert seine individuelle und rückengerechte Ausstattung des Arbeitsplatzes im Büro

In stressigen Phasen verspürt Katja Hoffmann sofort Rückenschmerzen und hilft diesen gezielt mit Rückentraining ab

André Michels weiß, wie wichtig es ist, die Haltung während des Arbeitens zu wechseln

Thomas Ihle erzählt, worauf er bei seiner Körperhaltung achtet

Karl Theodor von Herges

Seit sich der Stress in Karl Theodor von Hergess Leben reduziert hat, hat er weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität

Franziska Neick muss sich zwingen, ihren Tag nicht sofort wieder zu voll zu packen, sobald die Schmerzen nachlassen

Da Daniel Klee bei Stress Nackenschmerzen bekommt, achtet er bei der Arbeit mittlerweile auf ein besseres Zeitmanagement

Daniel Klee merkt beim Sport, wie sich die Anspannung und Starre des langen Arbeitstages löst

Da er seine Sportgruppe nicht versetzen möchte, gelingt es Walter Sievert auch in schwierigen Situationen, seinen Schweinehund zu überwinden

Bis heute fällt es Daniel Klee schwer, den Sport in seinen Alltag fest zu integrieren

Anstelle von Kopfschmerztabletten versucht Harry Thomas, Sport zu treiben oder sich zwischendurch eine Massage zu gönnen

Manchmal geht Walter Sievert in ein Fitness-Studio, welches sich gut spontan in den vollen Alltag integrieren lässt

Karl Theodor von Herges

Die Frühverrentung nach den Bandscheibenvorfällen war für Karl Theodor von Herges schwer zu akzeptieren, hat ihm aber letztendlich gut getan

„Stopp!“ – Bei zu viel Stress sucht André Michels bewusst eine Auszeit, um Gedanken zu ordnen und sich ein wenig zu bewegen.

Für die tägliche Büroarbeit hat sich Markus Eilert einen ergonomischen Arbeitsplatz zugelegt

Um den inneren Schweinehund zu überwinden, nutzt Beatrice Arendt kleine Tricks der Selbstverpflichtung

Im Absprache mit ihrem Chef hat sich Simone Mehring einen individuellen Steharbeitsplatz eingerichtet

Durch den regelmäßigen Rückensport ist Katja Hoffmann beschwerdefrei

Selina Flemming

Selina Flemming hat gelernt, Grenzen zu erkennen und zu setzen

Weil sie bei langen Arbeiten am PC Rückenschmerzen bekommt, baut Natalija Schmidt zwischendurch kleine Übungen ein

Um seine Wirbelsäule in bei sitzenden Tätigkeiten in Bewegung zu halten, hat Harry Thomas zuhause an jedem Tisch einen anderen Stuhl oder Ball

Christine Wagner

Einfach mal rausgehen hilft Christine Wagner auch mit beruflichem Stress umzugehen

Harry Thomas weiß: Wenn man sich vor Augen hält, was einen unter Stress setzt, helfen oft schon kleinste Veränderungen

Durch ein individuelles Zeitmanagement hat Kerstin Riedel für sich den passenden Arbeitsrhythmus gefunden

Selina Flemming hört mittlerweile auf die Signale ihres Körpers und gönnt sich bei Bedarf eine Auszeit

Franziska Neick hat durch ihre Rückenschmerzen eingesehen, dass ihr Tag komplett durchgetaktet war mit Pflichten

Durch Gespräche mit Kollegen hat Daniel Klee gelernt, mit dem Berufsstress besser umzugehen

Obwohl er keinen festen Termin zum Sport vorgegeben bekommt, hält sich Daniel Klee bestimmte Zeiten in der Woche dafür frei

Für Judith Goetz ist es schwer, neben Familie und Arbeit Zeit für den Sport zu finden

Wenn für den Sport mal keine Zeit übrig bleibt, versucht sich Daniel Klee das nicht übelzunehmen

Weil Walter Sievert weiß, dass er bei eintöniger Belastung Rückenbeschwerden bekommt, versucht er sich abwechslungsreich zu bewegen

André Michels geht seine Rückenbeschwerden ganzheitlich an, indem er durch Bewegung auch bewusst Stress abbaut